Противопоказания для похода в баню — когда и почему нельзя париться в бане

Абсолютное большинство людей получают удовольствие и пользу от банных процедур. Как говорят опытные парильщики, мы приходим с разным настроением, но выходим с одним. Это – упоительная лёгкость, которую сложно передать словами. И лишь расслабленный, блаженный вид говорит о том, что банные процедуры пошли на пользу.

Почему баня может навредить

Но бывает наоборот. Посещение может навредить организму – в помещении поддерживается высокая температура в сочетании с большой влажностью. Новички банного дела часто не учитывают этот фактор и могут получить тепловой удар, надолго задерживаясь в парной. В зоне риска оказываются гипертоники – под воздействием щедрого пара учащается пульс, повышается давление.

Еще один вредный фактор – чрезмерно высокая температура в парилке. Далеко не каждый здоровый человек выдерживает сто градусов по Цельсию. В таких условиях дойти до обморочного состояния может и здоровый человек. Особенно опасны тепловые перегрузки для ослабленного организма.

Опытные банщики рекомендуют чередовать заходы в парилку с водными процедурами и продолжительным отдыхом в предбаннике. Контроль за состоянием здоровья и соблюдение нехитрых правил во время посещения бани принесёт пользу организму.

Мастера парного искусства дают 3 совета новичкам, чтобы привыкнуть к бане и получить удовольствие:

1. Постепенность. Прогревание благотворно влияет на организм при плавном увеличении времени пребывания в парной.
2. Посильность. Парилка – не то место, где надо доказывать свою выносливость. Почувствовали, что кожа горит, сердце выскакивает из груди – немедленно отправляйтесь под душ и на кушетку в предбаннике.
3. Последовательность. В первый заход оставайтесь на полке не более 5 минут. Начинайте с нижнего яруса. Следующие посещения доводят до 10 – 15 минут с обязательными перерывами. Оптимальными считаются три захода в парильное отделение по 10 минут. Для опытных пользователей без букета хронических заболеваний время может быть увеличено.

Противопоказания по заболеваниям

Можно ли ходить в баню, когда простуда только-только начинается или человек чувствует себя усталым и разбитым? Казалось бы, логика в желании восстановить силы или предупредить заболевания через глубокое прогревание, есть. Но медики категоричны: жаркие процедуры в измененном состоянии здоровья противопоказаны. Не советуют отправляться на полок на голодный желудок и после обильной трапезы, перед сном и в состоянии глубокой физической усталости.

Кому еще нельзя ходить в парилку? Под запрет попадают все заболевания в острой стадии, сопровождающиеся повышенной температурой. В период обострения хронических болезней, при сильных головных болях посещение парилки противопоказано. Если у вас гипертоническая болезнь 2 – 3 стадии, не столько опасна высокая температура в бане, сколько контрастные процедуры. Из парилки – в прорубь или снег, точно не для таких больных. Возможен сосудистый криз.

Не принесет пользу организму поход в баню, если вы испытываете страх, опасаетесь высокой температуры в парилке. В таком состоянии нельзя расслабиться и получить удовольствие от банных процедур.

Медики выделяют ряд патологий, при которых существует полный запрет для банных процедур:

• заболевания сердечно-сосудистой системы, постинфарктное состояние;
• почечная недостаточность;
• психические заболевания (эпилепсия);
• онкологическая патология;
• тромбофлебит с образованием язвочек;
• гепатит и язвенная болезнь:
• туберкулёз в открытой форме;
• псориаз и гнойники на коже.

Важно! Только врач может разрешить посещение сауны при хронических заболеваниях. Ведь щедрый жар способствует очищению организма, кожных покровов, улучшает работу органов дыхания, тренирует сердечно-сосудистую систему. Вот почему противопоказания рассматриваются в индивидуальном порядке.

Сердечные заболевания

Почему в одних случаях врач рекомендует посещение сауны больным с сердечно-сосудистой патологией, а в других – запрещает? Доказано, что контраст температур в сауне благотворно влияет на сердечный ритм, тренирует сосуды. Но это относится только к тем случаям, где нет острой патологии.

Больным с нарушением сердечного ритма категорически нельзя посещать баню. То же самое относится к тем, кто недавно перенес инсульт, инфаркт. Врач может разрешить париться после полной реабилитации больного, взвесив все риски. Лучше воспользоваться «перестраховочными» рекомендациями врача о недопустимости резкой смены температурного режима. Не спешите в парилку после перенесённого тяжелого заболевания. Возможности организма у каждого человека индивидуальны, поэтому к консультациям врача следует прислушиваться, чтобы не навредить здоровью.

Заболевания органов дыхания

Дыхательная система человека устроена так, что она положительно отзывается на длительное тепло, хорошо реагирует на смену температур. Вот почему можно часто встретить рекомендации врача на посещение сауны для излечения бронхита. Там очищаются легкие от мокроты. Эффект усилится, если делать ингаляции с эвкалиптовым маслом. (Читайте статью на тему «Как правильно посещать баню и сауну — правила посещения»)

Помните! Дышать в помещениях с высокой температурой нужно носом, чтобы воздух остыл, попадая в бронхи и лёгкие.

В состоянии острых респираторных и воспалительных заболеваний органов дыхания, при онкологии посещать парилку нельзя. Кроме негативного воздействия на дыхательную систему в период воспаления, нагрузка идет на сердце, увеличивая вред на весь организм.

Заболевания нервной системы

Врач обычно рекомендует посещать парную при бессоннице и неврозах, при лёгких вегетативных нарушениях ЦНС. Щедрый жар благотворно сказывается на работе центральной нервной системы, при болях в шее и спине (миопатия, радикулит).

В то же время есть большой перечень заболеваний ЦНС, при которых надо забыть о банных процедурах:

• эпилептические припадки,
• сосудистая миопатия;
• церебральные параличи сосудистой этиологии;
• болезнь Паркинсона;
• мигрень.

Воздействие высокой температуры усиливает патологию ЦНС. (Читайте статью на тему «Как часто можно ходить в баню и сауну: правила и рекомендации»)

Внимание! В последнее время появились методики о лечении мигрени в бане. Не проводите самостоятельно такой эксперимент – только под руководством врача.

Кожные заболевания

Бесспорный факт, пребывание в бане благотворно сказывается на состоянии кожных покровов – поры раскрываются, выходит излишек кожного жира, происходит очищение. Не зря говорят: «В то день, как паришься, совсем не старишься».

Воспалительные заболевания дермы – противопоказания для водных процедур. К ним относятся вирусные, грибковые и гнойничковые поражения кожи. Даже непонятные высыпания на руках, ногах, спине станут табу для посещения бани. (Читайте статью на тему «Как правильно париться в бане: правила, рекомендации и советы»)

Врач запретит париться, если у вас:

• экзема;
• острый туберкулез кожных покровов;
• проказа;
• псориаз;
• микоз стоп.

Внимание! Кроме того, что под воздействием пара и тепла увеличится площадь кожных поражений, велик риск инфицирования других людей, с которыми вы паритесь.

Заболевания почек, печени и жёлчного пузыря

Высокая температура способствует очищению этих органов, но, если в них есть камни, париться не рекомендуют. Велик риск того, что начнётся движение этих образований с последующей закупоркой жёлчных протоков, мочеточников. Можно прямо из парилки отправится на операционный стол. (Читайте статью на тему «Дети в бане: с какого возраста можно, правила, противопоказания»)

Другие ограничения для похода в баню

Кардиостимулятор и баня несовместимы в течение полугода после операции. Далее врач рекомендует щадящий режим – в парилке лежать на нижней полке, париться не очень сильно. Категорически запрещено людям с водителем ритма посещать инфракрасную сауну. Такое излучение, как и загар, негативно воздействует на работу кардиостимулятора.

Полное табу наложено на посещение парной под алкогольными парами. Они негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, повышают давление. Температура и влага добавляют негатива, давление может достичь критической отметки и произойдет разрыв сосудов.

Жар углубляет состояние опьянения. Напрасно завсегдатаи парилки думают, что парилка поможет им протрезветь. Будут замедляться процессы торможения в центральной нервной системе, начнется обезвоживание. Вот почему категорически запрещено употреблять алкогольные напитки в перерывах между заходами в парилку.

Не гусарствуйте! Травяной чай утолит жажду, принесет пользу организму. Алкоголь – путь к апоплексическому удару. Для посещения сауны запаситесь квасом, витаминным чаем в термосе.

Если вы почувствовали головокружение при заходе в парилку, это – повод обратиться к врачу и установить причину недомогания. Ранняя диагностика даст шанс на восстановление здоровья.

Важно! Каждый организм по-разному реагирует на банные процедуры. При различных осложнениях, индивидуальной непереносимости горячего пара врач может полностью запретить посещения парилки.

Кому походы в баню пойдут на пользу

Баня стала своего рода психологическим ритуалам для дружеских посиделок, неспешного общения. Поэтому и строится в последнее время с завидным размахом, где предбанник в разы превышает площадь парилки и моечной. Помимо хорошего настроения, физического и духовного очищения баня дарит здоровье тем, кто посещает ее регулярно, знает все тонкости банных процедур.

Медики подчеркивают лечебное воздействие волшебного пара на сосуды, нервную систему, органы ЖКТ и дыхания, кожу:

1. Оказывает расслабляющий эффект – не зря банным днем многие выбирают субботу. После трудной недели легче всего восстановиться в сауне, получить заряд бодрости на следующую рабочую пятидневку. Главное, не подстёгивать банную эйфорию алкогольными возлияниями.
2. Улучшает обменные процессы, «разгоняет» метаболизм. Этим свойством волшебного пара часто пользуются те, кто решил сбросить вес. Эндокринологи считают, что регулярность процедур является мощной профилактикой сахарного диабета.
3. Очищает кожу, придавая ей чистоту и упругость.
4. Контрастные температуры тренируют сосуды, закаляет организм. Обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых болезней.
5. Укрепляет иммунитет, помогает справиться с последствиями простудных заболеваний. Застарелый кашель и насморк издревле лечили в русской бане – дышали паром, намазывали грудь и спину мёдом. Парились липовым веником с ветками можжевельника и ели. Заворачивались в «сто одёжек» и подолгу потели в предбаннике, меняя влажно белье.

Стоит приучать себя к бане с молода, пока нет хронических проблем со здоровьем. Молодые мужчины могут бывать в сауне до трех раз в неделю. Для остальных рекомендация – раз в семь дней. Для посещения выбирайте то время, когда вы чувствуете себя хорошо. Даже легкая головная боль может спровоцировать критическое повышение АД.

Рекомендации женщинам

Особой гендерной разницы между посетителями и посетительницами бани нет. Среди женщин немало опытных парильщиц, которые дадут фору противоположному полу. Все идут в баню за здоровьем, хорошим настроением, а женщины – еще и за красотой. Бьюти-процедуры стоят для них на первом месте.

Заняться красотой опытные банщики советуют после гигиенического душа и первого захода в парилку. Кожные покровы очищены, поры раскрыты и готовы для полезных процедур. Это могут быть:

• мягкие очищающие скрабы;
• массаж веником;
• медовые обертывания.

Дамы часто предпочитают сухой пар и охотно посещают сауну. Температура там достигает 130 градусов, поэтому рекомендуют прикрыть грудь полотенцем. (Читайте статью на тему «Что взять с собой в баню и сауну женщине и мужчине»)

Абсолютным противопоказанием для жарких процедур являются критические дни: возрастает риск получить инфекцию и кровотечение. Сосуды расширяются, увеличивается кровоток под воздействием высоких температур.

Много споров вызывает воздействие жара на плод. Давайте разберемся, может ли беременность быть противопоказанием. Родоначальники сауны – финны – провели широкомасштабные исследования среди беременных женщин. Эксперимент проходил в условиях, приближенных к банным. Ректальная температура при сухом жаре повышалась на десятые доли градуса и даже после длительного пребывания не достигала показателя, при котором у будущего ребёнка формируется патология.

Прямых противопоказаний при беременности нет, все же врачи советуют приучать организм будущей мамы к воздействию контрастных температур задолго до беременности. Тогда удастся избежать стрессов при адаптации. Ведь беременность является повышенной нагрузкой для женского организма.

Рекомендации мужчинам

На репродуктивные способности представителей сильного пола злоупотребление банными процедурами может сказаться отрицательно. Ряд учёных пришли к выводу, что у тех мужчин, кто парится два-три раза в неделю снижается количество сперматозоидов, способных к зачатию малыша.

Знайте! Если вы планируете родить ребёнка. репродуктивная функция мужчины восстанавливается через полгода после отказа от банных процедур. Мужчинам, лечащимся от бесплодия, нельзя посещать сауну.

Важное предостережение относится к употреблению спиртных напитков во время процедур. Польза в этом случае стремится к нулю, а проблемы растут в геометрической прогрессии. Известны случаи, когда выпивший человек засыпал в парной, это был его последний сон. Похмельный синдром также не рекомендуют снимать в парилке. Организм после возлияний обезвожен, сердце готово вырваться из груди. Все эти симптомы в сауне многократно возрастут.

В каком случае в баню нельзя детям

Амбиции взрослых любителей лёгкого пара не должны возобладать над здравым смыслом. Педиатры не советуют приучать к бане детей до трёх лет – у них несовершенная система теплорегуляции. Иначе, чем у взрослых, функционируют слизистые оболочки и потовые железы. Поэтому кроха может быстро получить тепловой удар. Еще одна опасность – нарушение кровотока в кожных покровах. Дитя запросто может получить дерматит, справиться с которым будет сложно на протяжении ряда лет. Польза от банных процедур для младенца сомнительна.

Врач Евгений Комаровский, авторитетный для многих родителей, рекомендует приучать кроху к бане постепенно, когда тому исполнится три годика. Температура в помещении не должна превышать 40 градусов. Обмывать малыша нужно теплой водой, а не ледяной.

Противопоказания для детей, такие же, как для взрослых:

• плохое самочувствие;
• инфекционные заболевания;
• начинающаяся простуда;
• высыпания на коже.

Как правильно париться в бане без вреда для здоровья

Каждый опытный парильщик имеет в своем арсенале секреты банного долголетия. Мы приведём общий алгоритм действий. Что нужно делать в бане, чтобы она принесла пользу для здоровья:

1. Идём в баню с хорошим настроением и лёгким перекусом накануне. Голод и чревоугодие запрещены.
2. Перед парилкой примите тёплый душ. Он подготовит тело к встрече с высокой температурой.
3. Не мочите волосы – голова должна быть сухая и защищена войлочной шапочкой.
4. Первый заход длится 5 -10 минут без применения веника. В это время расслабьтесь на нижнем полке.
5. Отдых в предбаннике. Приём минералки, чая, кваса, если не ставите цель сбросить лишние килограммы.
6. Второй заход в парилку – продолжительный. Используют веник. С начала как опахало, потом – как «розги».
7. Нельзя заходить в парилку больше четырех раз за одно посещение сауны. Предпочтительнее лежать на полке, а не сидеть, стоять в парилке. При горизонтальном положении кровь циркулирует свободно по всему руслу. Вы не перегреете голову.

Собираясь в баню, возьмите шапку, резиновые тапки, рукавицы для веника, подстилку, большое, маленькое полотенце, махровый халат. Любителям бьюти-ухода рекомендуем ароматические масла, мёд для обертывания, крем ухаживающий и массажный.

Не забудьте взять напитки для восполнения водного баланса.