Что взять с собой в баню и сауну женщине и мужчине

Поход в баню, особенно для русского человека, всегда сопряжен с определенными церемониями, ритуалами. Все они связаны с тем, что надеть для похода в парилку, каким образом правильно «заварить» веник для банных процедур.

Чтобы не забыть никакие вещи, а также получить максимальное удовольствием от банных процедур, перед тем, как посетить баню рекомендуется составить определенный список. Особенно он будет актуален тем, кто впервые посещает парную, а также кто не был в ней довольно давно.

Что надеть для похода в баню

Вопросом о том, что взять с собой в баню, задаются новички. Бывалые банщики в курсе того, какая именно одежда, полотенца подойдут для посещения парилки.

В баню принято брать простынь, полотенце или надевать халат. В связи с тем, что температура в помещении может достигать предельных 80 градусов, то обязательно не забывайте взять с собой специальную шапку для бани. С ее помощью вы сможете избежать перегрева головы, а также защитить волосы от чрезмерного высушивания, следовательно, от их повреждения. Шапку выбирайте из льна, хлопка, войлока или фетра.

Если вы идете в общественную баню, то не забудьте взять с собой тапочки, ведь в противном случае вы рискуете заразиться грибковыми заболеваниями. Тапочки можно взять резиновые, но также изготовленные из лыка, сизаля, фетра.

Необходимые вещи для похода в баню

Давайте подробнее разберем каждый элемент того, что обязательно необходимо взять с собой в баню. Поверьте, вы не зря потратите время на ознакомление с данной информацией, а если собираетесь в парную в первый раз, то она станет вашей настоящей помощницей.

Банный веник

В качестве главного предмета русской бани выступает веник. Различают большое количество в классификации веников. Выбор в пользу того или иного варианта зависит от того, какой эффект вы собираетесь получить от посещения заведения. К примеру, если у вас присутствует ломота в костях или боль в мышцах, то лучший эффект покажет веник, собранный из березовых прутьев. Для снятия нервного напряжения и избавления от заболеваний кожных покровов – веник из дубовых веток.

Обратите внимание! Нет никакой разницы в том, какой веник вы будете использовать в бане.

Отличный эффект показывают как сухой, так и свежий веник. Для того, чтобы сделать сухой веник вновь свежим, достаточно опустить его на несколько минут в горячую воду.

Сделать веник вы можете самостоятельно, благо в сети имеется большое количество рекомендаций по сбору веток для его изготовления. Хранится он довольно долго, если правильно организовать данную процедуру. Только помните, что если вы не верно будете использовать веник, то это может привести к отсутствию видимого эффекта от него. Поэтому ознакомьтесь с рекомендациями и лишь затем правильно используйте.

Полотенце

Еще один обязательный элемент для посещения бани. Не забывайте, что при посещении бани обязательно берите с собой сразу два полотенца (некоторые рекомендуют и больше). Дело в том, что одно из полотенец принято класть на полку, на которой вы будете париться. Это делается, чтобы минимизировать риск заразиться какими-то кожными заболеваниями. Второе полотенце потребуется, чтобы обтираться после душа или для того, чтобы опоясаться им при выходе из бани.

Головной убор

Как говорилось ранее, в связи с высокими температурами, которые достигаются в парилке (вплоть до 80 градусов), важно иметь при себе головной убор.

Обратите внимание! Головной убор – главное требование к посещению бани.

Его вы можете приобрести из натуральных материалов. Оптимальным решением становятся войлочные или фетровые шапки. Экземпляры из войлока являются более дешевыми, но по своему качеству грубее. При этом фетровые шапки мягче, но дороже.

Если вы не будете надевать головной убор, то рискуете получить тепловой удар в парилке. Кроме того, вы сможете таким образом защитить волосы, да и в целях гигиены он также необходим. В случае, если у вас нет головного убора, то вместо него можно использовать простынь или полотенце.

Тапочки, халат

Конечно, если вы идете в собственную баню, то о тапочках можно не переживать. Особенно, если в ней никто кроме вас и членов вашей семьи не бывает. Но если вы собираетесь посетить общественное место, то вопрос тапочек ставится чрезвычайно остро.

Из-за влажного и теплого микроклимата в бани, здесь велик риск столкнуться с многочисленными патогенными микроорганизмами, которые как раз могут попасть в организм через ноги. В результате, вы получаете грибок ногтей. (Читайте статью на тему «Что подарить банщику: подарки для мужчин и женщин для бани»)

В качестве оптимального варианта выступают изделия, которые имеют полузакрытый носок и открытую пятку, которая выполнена из силикона. Представленный материал отличается гипоаллергенностью, он экологически чист и легко может выдерживать до 120 градусов, не деформируюсь и не разрушаясь. Кроме того, силикон устойчив к влаге, если легко мыть, он не скользит по поверхностям, что наиболее актуально для мокрого пола в парной.

Если вам не хочется пользоваться полотенцем для выхода из парилки, то обязательно возьмите с собой халат. С ним, во-первых, бы будете чувствовать себя более уверенным, а, во-вторых, в случае перепадов температур он защитит вас от риска заболеть инфекционными болезнями. Выбор халата для посещения бани должен быть ориентирован на присутствие натуральных тканей в его составе.

Средства личной гигиены

Когда вы выбираете средства личной гигиены (к примеру, мыло или шампунь), то обязательно учитывайте их запах. Если он чрезвычайно яркий, навязчивый, то лучше подобное средство оставить для домашних процедур. Кроме того, в его составе присутствует большое количество синтетических веществ. Это не очень хорошо, когда речь идет о проведении банных процедур. Рекомендуют брать с собой в баню исключительно те средства личной гигиены, которые включают в свой состав натуральные компоненты, без химических веществ и жиров животного происхождения. (Читайте статью на тему «Мочалка из лыка для бани своими руками: заготовка, свойства, применение»)

Что еще может понадобится женщине в бане

Те женщины, которые собираются в баню, должны знать, что кроме средств личной гигиены и одежды для парилки, следует позаботиться и о своей внешности, чтобы получить хороший эффект от посещения бани. В этом случае рекомендуется готовиться к посещению парилки заблаговременно.

Когда вы приходите в баню, то для достижения бархатистой кожи вам понадобятся всевозможные маски и скрабы. Поверьте, что от их активного действия вам удастся создать качественно чистой лицо, без забитых пор и с собственным румянцем. Кстати, взамен покупных масок вы можете воспользоваться собственноприготовленными. Подобным образом вы намного лучше обеспечите проникновение полезных веществ вглубь кожи, следовательно, и эффект от такой маски или скраба будет лучше.

Любительницам аромапроцедур следует взять с собой в баню различные эфирные масла. С ними удастся лучше расслабиться, настроиться на нужный «тон» и получить заряд энергии на долгое время.

Что еще может понадобиться мужчине в бане

По сравнению с женщинами, количество вещей, которые могут дополнительно понадобиться мужчине в бане довольно мал. Но он все же есть.

Итак, банная сумка для мужчин также включает в себя полотенце, шапку и тапочки. Помимо этого, представители сильного пола могут взять с собой килт (особое полотенце, на манер шотландского килта, который надевается взамен полотенца). И, конечно же, ни одна баня не обходится для мужчин без своих друзей. Это не аксессуар, а приятная компания, о которой также не стоит забывать, когда вы собираетесь посетить парную. Причем, не важно, в каких целях вы идете париться (для здоровья или отметить что-то), ведь хорошая компания является залогом отличного настроения при посещении данного места.

Банный уход

Помимо того, что в бане принято париться, она является местом, где могут проводиться дополнительные процедуры. Они напрямую связаны с достижением лучшего состояния вашей кожи и включают в себя некоторые варианты.

Массаж аромамаслами

За последние годы получило широкое распространение услуга по масляному массажу в бане. При этом данный метод имеет довольно долгую историю (не меньше одной тысячи лет).

Полезные свойства масляного массажа многогранны. За счет того, что из организма в процессе посещения парилки уходят вредные вещества, массаж позволяет улучшить циркуляцию крови, снять напряжение, устранить болевые ощущения. При регулярном масляном массаже в бане возможно нормализовать и даже улучшить сон, повысить аппетит (в случае необходимости), расслабить мышцы и нервную систему. Кроме того, правильно выполненный масляной массаж позволяет замедлить процессы старения организма.

В основном прибегают к помощи массажа именно женщины. Благодаря активному воздействию на кожу они получают гладкую, шелковистую кожу, улучшают ее свежесть.

Помимо этого возможно омолодить жировую ткань тела. Масляный массаж за счет активного воздействия на жировую ткань позволяет улучшить состояние мышц и кожи. Также с ним вы можете простимулировать костный мозг, улучшить сексуальную сферу, повысить защитные функции организма, снять усталость.

С кожей масляной массаж творить настоящие чудеса. За счет активного действия натуральных масел возможно добиться гладкой кожи, которая будет обладать здоровым блеском, избавит вас от чрезмерной сухости. Особенно пользуется масляной массаж среди тех, кто имеет сухую и шероховатую кожу. Им рекомендуется при посещении бани регулярно проводить масляной массаж. Ведь именно после высоких температур кожа начинает обезвоживаться, теряет на какое-то время жировой пленки. Массаж с использованием любимого масла не пойдет вам во вред.

Если вы решаете сделать масляный массаж в бане, то используйте лишь определенные типы масел. Самым лучшим выступает то, которое было получено путем холодного прессования из семян экологически чистых и натуральных культур. Помните, что при проведении масляного массажа не рекомендовано использовать минеральные масла, а также их искусственные заменители. Дело в том, что минеральные составы могут создать особый непроницаемый тонкий слой, по типу пленки. В результате вы перекрываете доступ кислорода к кожным клеткам, а также усугубляете сухость кожных покровов, забиваете поры. Поэтому особо внимательно выбирайте масла для проведения массажа в бане. Помните, что важно покупать лишь качественные средства для посещения бани и проведения в ее стенах массажей. В противном случае, вы получите вместо положительного эффекта, отрицательный. В результате чего можете сильно страдать и ходить в будущем по врачам, чтобы устанить весь негатив, который сами себе сделали. Учтите это и подходите осознанно к выбору любой косметики для парной. (Читайте статью на тему «Как правильно посещать баню и сауну — правила посещения»)

Скрабирование тела

Когда распаривается дерма, то удалить омертвевшие клетки становится проще. Для эффективного ухода за кожей, пилинг рекомендуется проводить после выхода из парилки. Все вещества, которые входят в состав скрабов, должны быть натуральными и хорошо отшелушивать кожу.

Кроме того, различают скрабы для всех видов кожи. К примеру, если у вас жирный тип кожи, то лучшими средствами станут кофейная кожа в сочетании с кисломолочными продуктами. В совокупности они позволят убрать неприятный блеск, а также достичь упругости и матового оттенка кожи.

Чтобы приготовить подобный скраб потребуется взять гущу от кофе и залить его йогуртом 1-2%. Состав наносить плавными массирующими движениями на распаренную кожу, а затем смыть.

Если у вас сухая кожа, то важно насытить ее полезными компонентами, а также повысить ее водный баланс. Для этого отличным решением становится скрабы на основе оливкового масла, кофейной гужи и нескольких капель витамина Е.

Обладательницы нормальной кожи нуждаются в увлажнении и улучшению упругости. Поэтому вы можете использовать скрабы, которые в составе имеют кисломолочный элемент, а также мяготь ананаса, оливковое масло. После такого сочетания вы можете рассчитывать на свежий, отдохнувший вид вашей кожи. Поэтому, если вы хотите не просто посетить парную, приятно провести время, но и улучшить состояние своего внешнего вида, то не забывайте о различных косметических процедурах, которые в условиях высоких температур могут принести исключительно положительное действие. Кроме того, вы можете сделать девичник, если решите принести в баню собственные маски, масла и скрабы. Это отличный вариант для праздника, когда вы не ухудшаете свое здоровье, а, напротив, стремитесь улучшить его всеми возможными способами.

Маски для тела

Помимо скрабов вы можете наносить на кожу различные маски. Использовать рекомендуется натуральные, которые вы самостоятельно сделали, используя натуральные продукты. С их помощью возможно продлить молодость и вашу красоту.

Маски наносятся на кожу после того, как вы сняли омертвевшие слои. Это позволит не допустить ее обезвоживания, обеспечить поступление дополнительных питательных веществ в дерму.

Именно после распаривания кожи возможно добиться лучших результатов от использования, как скрабов, так и масок для тела. Не забывайте об этом. (Читайте статью на тему «Как правильно париться в бане: правила, рекомендации и советы»)

Выбор еды и напитков для похода в баню

Помимо собственного облегчения после трудовых будней, поднятия здоровья, получения энергии, в бане часто устраивают праздники. Да и при обычном посещении этого учреждения многие не забывают взять с собой еду и соответствующие напитки.

Помните, что обильная еда, а также алкогольные напитки негативным образом могут сказаться на состоянии вашего здоровья. Дело в том, что из-за сильного жара в парилке, у вас начинают значительно расширяться сосуды, следовательно, для поддержания нормального артериального давления потребуется сердцу активнее работать. При переедании, вы сильно напрягаете сердце дополнительно. Подобным же образом сказывается на здоровье и употребление алкоголя.

Но, если вы хотите что-то пить или закусывать, то отдавайте предпочтение легким закускам, фруктам и овощам. Кроме того, отлично утоляют жажду натуральные морсы, травяные сборы, свежевыжатые соки, кисломолочные напитки (к примеру, тан).

Обратите внимание, что посещая в баню, стоит позаботиться о продуктах. Если вы не знаете, что лучше всего взять с собой, то не берите ничего или проконсультируетесь с теми, кто уже часто ходит. Ведь если вы принесете с собой жирную ,острую пищу, то рискуете заработать множество заболеваний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения.